こんにちは！忍です。
今日も綺麗な貴女！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
突然ですが…甘い物好きですか？
基本、女性って甘い物好きですよね。
疲れてる時は、甘い物を摂るといい
とか、良く言いますね！( ◠‿◠ )
でも、糖分を摂りすぎると体が
「だるい…」「最近体調良くない…」
「肌荒れが…」などなど良くない症状が
出て来出したら、糖分摂りすぎのサイン
かも⁇気をつけてね。(°▽°)
でも、体の調子を良くする為に、チョコ
もケーキも我慢しなきゃいけないの！
って思いますよね？でも、大丈夫！
摂って良い糖分といけない糖分が
あるようで、果物に含まれるブドウ糖、
果糖、乳製品に含まれる乳糖などは、
健康な体には欠かせない糖分みたい。
逆に摂り過ぎが良くない糖分は、
人工甘味料らしいです。
糖分を摂取し過ぎると、ホルモンバランス
が崩れて肌荒れするようです。
特に人工甘味料が多く含まれている物には
防腐剤や添加物が多く含まれてる傾向に
あるようです。^_^
糖分を摂り過ぎると、肌のタンパク質や
コラーゲンに悪影響をもたらして、シワ
が出来やすくなるみたい。
あと、甘い物には依存性があるようです。
元気がない時に甘い物を食べて
元気が出た！！と思うのは、錯覚かも。
甘い物に依存しないように気をつけて。
（╹◡╹）
そこでおススメなのが、ドライフルーツ。
普段食べているお菓子をドライフルーツ
に変えてみては？
ドライフルーツだと、長く保存できるし
なんと言っても持ち運びに便利！( ◠‿◠ )
なのでドライフルーツ◎だね！（╹◡╹）
ドライフルーツの効果としては…
1.食物繊維を摂取しやすくなる！(^○^)
2.豊富なビタミンやミネラルで美肌効果
が期待できる！(*☻-☻*)
3.余計な間食を抑えダイエット効果も
あるみたい！(*☻-☻*)
女性に嬉しい効果満載！！( ◠‿◠ )
でも、砂糖が添加されていない
ドライフルーツが◎だって！（＾ω＾）
いくら体にいいからと言っても
食べすぎには気をつけて！
食べすぎは、カロリー過多になって
食物繊維の摂り過ぎは、下痢を
引き起こすようなので気をつけてね。
食べ過ぎには注意！（╹◡╹）♡
こんな感じで、色々メールで話せたら
楽しいだろうなぁ〜（╹◡╹）♡
と思う今日この頃の忍でした！
貴女からのメールお待ちしています！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
出張ホストクラブ「ホストロイド」成田忍の仲良し日記。
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